“在练什么？”陈守义很快收回打量的目光，问道。
“炼体三十六式，我感觉自己实力太弱了，根本帮不上忙。”陈星月有些神色低落道。
“其实也没人需要你帮忙，你自己给自己的压力太大了，对了，上次我教你的‘入静炼己身’，你会了没？”
“没有，我练了好多次，但真的控制不了潜意识，现在都在练原来的。”陈星月面色有些赧然道。
“其实都一样，一个先难后易，一个先易后难，都差不多。我这里也有一套炼体三十六式，你练习的话，提升效果应该会好一点，你来看看。”
说着，也不等陈星月疑惑。
陈守义就从头到尾打了一遍。
他教的是一次优化的版本，上手容易，动作在原来基础上增减不多，有原版炼体三十六式经验的人，很容易就能学会。
而二次优化版就太难了，不仅身体备受折磨，还要保持清醒的入静，要不是优化后自带梦境中的记忆，而且他本身入静已经达到很深的火候，根本连练都练不了。
与其像上次教的“入静炼己身”，妹妹完全无法练，还不如先教会比较简单的。
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