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天刚亮，高山就来到小黑屋，开始肉身的锤炼。
头一天晚上，他已经在自己的卧室里把大金刚拳的拳谱熟记，还比划了几遍，已经达到熟练的程度了。
因为地下磁石的缘故，高山出拳、迈步、踢腿，每一个动作都比在外面要多费一倍的力量，所以，他只练了一遍，就浑身是汗。
早晨练了十遍，然后去食堂吃饭；上午练了三十遍，下午练了三十遍，晚上又练三十遍。
一日四餐，顿顿都是大鱼大肉，确保营养足够。外加阴阳司专门为属下提供的归元丹，这是防止练功伤身的。
可是，高山仍然不满足：“先把拳法和刀法练熟，然后找机会去一趟桑姥山，把那几个树妖的妖芯都抢来吃了！”
转念一想：“素秋那个就算了，把她整棵移来，给老江当小妾吧！让他们长相厮守，只要老江身板能顶住就行！”
一连七天，高山把大金刚拳练得略有小成。早晨起来，高山看到铜镜中的自己，身材精干，肌肉隆起，外形剽悍。偶尔出一趟街，惹得大姑娘、小媳妇都盯着他看。
“嗯，不错，不错！”高山对自己的外形很满意。
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