以南无乡来说，在不服用丹药，不借助灵石的情况下，将自身的真元转换一遍，差不多要打坐十个日夜。如果是耗尽灵力再恢复过来，则三天足矣。
但想将根基增加一倍，一百年的苦修也未必能做到。
因为在内天地与外天地平衡时，扩充内天地，增加灵值，只有从外天地强行索取。
而天之道，损有余而补不足。
内天地的灵力越充足，想从外天地获取灵力也就越难。
甚至到了一定程度，内天地的灵力开始外流，以至无论如何炼气，都只能维持平衡，丝毫不能有所增加。也就是瓶颈。
在这种情况下，哪怕一枚丹药的灵值与他自身相当，吸收后也不过在体内流转一圈，就会重归外天地了。
所以，只有在提供灵力的同时，还能刺激经脉，提高行气速度，增加炼气效率的丹药才是上乘。
炼丹师在炼制丹药时，将灵性与药性的调和称为配伍。
将灵药按君、臣、佐、使四类，分成主、辅、从、和四个作用，用相须、相使、相畏、相恶、相反、相杀等不同方法加以调和，炼出的灵丹必须两性得宜，才能谓之上乘。
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