“攀冰时，保持平衡，用力均匀，攀爬时一定要掌握攀爬节奏，落地的每一步都要像镜子一样。”
“冰锥的位置不宜过高。
“如果感觉脚底下的力都在脚趾头上，说明冰锥位置高，很容易导致冰爪前面的钉子在冰里不稳地踩。”
“冰爪与冰壁的接触应呈90度，脚后跟略向下。”
……
叶秋一口气说了很多，耐心提醒着这些队员。
“我先给你买演示一遍，你们按照我这样上来。”
叶秋说完，将冰爪用力向上抛，冰爪紧紧抓住最高点。
他挥动冰锥，用力将镐尖剁入冰中。
砰——
叶秋摇了摇冰锥，确认钉的非常牢固之后，开始缓缓向上爬！
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