刘宇：跨步变向、踩单车、拉球跨步，这三种技术你练好後，会非常实用的。不过想练好这三种技术的话，你需要很好的身T协调X，也需要很强的重心把控能力，甚至连你触球的速度都是越快越好。
杨小壮：【笑】感谢刘教练，我一定会努力练习的。
刘宇：小壮，接下来我和你说的，就是我从事足球这一行多年来总结出的秘诀了，我希望你一定要记住。
杨小壮：刘教练您说，我一定会牢牢记住的！
刘宇：不管是现在还是未来，只要你一天还在踢足球，那你就一定要时刻记住，任何足球技术所能取得的效果，都离不开你在基础训练方面的付出。基础越好，做这些动作的时候效果就会越好。就好像打拳击，力量就是基础，不管对手的技术有多好，你只要有远超对手的力量，就一定能打倒对手。而如果你有了足够好的基础，又有足够好的技术，那还有人能挡住你麽？
基础！
又是基础！
看到刘宇不断的在强调基础的重要X，杨小壮又回忆了一下来曼联後接受的训练，他突然……悟了！
没错！
基础才是最重要的啊！
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