所有太多人光练拳不练力，就算能将全身各处力量窜连起来打出去，那也没有多少斤的力气。
其实任何一门武术，都有明劲暗劲和刚劲柔劲的区分，但练到最後，都是要刚柔并济，切换自如。
形意拳先练明刚、暗刚劲力，把浑身力量窜连起来，然後以刚劲打出去，打起来人力道更加凶猛，所以出功夫快，但这只是小成。
更进一步，刚劲大成，刚中生柔，但仍不是极致。
只有把形意拳练到明刚、暗刚、明柔、暗柔，四种劲力刚柔并济，彼此自由切换的地步，便可称为臻入化劲了。
当然，还有一种取巧的办法，就是一边练形意拳，一边练八卦，明刚和明柔同时练，然後暗刚和暗柔同时练，但也很容易导致，刚劲和柔劲都只是小成。
武术能练出来的，都是需要大鱼大r0U供养，所以没有说身T素质差得。
只是不像外国大力士那种圆鼓鼓的肌r0U膨胀起来，衣服都要撑破似的，那是健美而非格斗。
而无论是过去武将留下的画像，还是民国武术家们留下的照片中，看起来都是身材魁梧，虎背熊腰。
要不然壮士之称是怎麽来得。
徐重光来到此界二年多，参加杭州国术大会的时候，那时候他就是外炼第二关炼骨，是身T魁梧的壮汉，用明刚打人，一拳六百斤的重力。
後来在武当山得传龙门剑术，国术馆得李景林授十三势剑术，国术馆又有诸多剑术教习指导，学习百家剑术，与主世界所习得的全真剑法互相参照配合。
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