内功心法当中，其实也有着类似于人仙炼窍法中找到穴窍的功能，可以帮助人们找到丹田的位置。
如今内功心法虽然不存，但是正如人仙或者见神不坏即便没有炼窍法也能感应穴窍一般，虽然没有内功心法，却也有笨办法，能令人找到自己的丹田所在。
一个练武之人，炼皮大成称为铜皮，炼骨大成称为铁骨，炼筋大成称为钢筋，一旦将外炼三关炼至大成后，然后在呼吸与拳法的长久练习中，捕捉到某种特殊的状态，气机交感，生出一缕真气于丹田。
这个时候，本来是找到自己丹田所在的最佳时机。
但是，正如当年徐本善所说的那样，丹田，又称为气海穴，如同大海一般，而一缕内气与气海比起来，不过是一滴水，落入丹田又岂会有感觉？又怎么能够找到丹田所在了？
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因此只有当丹田的气积攒到一定程度，才能感到丹田有一股暖意。
徐重光当年在杭州大会炼皮大成，是铜皮，武当山炼骨大成，是铁骨，国术馆炼筋大成，是钢筋。千里杀人，是气机交感。
而在此之后，与李景林一战，又与孙禄堂交手，已有数次精足化气，气机交感，那一缕内气逐渐壮大，虽尚不能汇聚成股，却已经能有所感应。
所以在前些日子徐重光与李书文的生死一战中，他气感勃发，小腹当中一股暖意流转全身，从此，他便得以确定了丹田所在的位置。
那一战过后，找到丹田所在的徐重光，便开始了他的静坐。
本来初学静坐，时间不宜太长，因为腿会痛，心会乱，道教古法中，将静坐入门为静坐十二个时辰一动不动，但却因为无人能做到，后来被砍去了一半。
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