经过两周的T能强度训练，李桐终於从57公斤增加到62公斤，181厘米62公斤，虽然也很惨，但这5公斤增加的全是肌r0U，高强度的训练让他全身没有一丝赘r0U，T脂率被牢牢控制在12%以下。
“你起码还要增加到70kg，否则对抗太容易受伤了，肌r0U不足还会让你的恢复能力下降。”周勇咂m0着嘴，一副虽然有提高但还差很远的态度。但最终大手一挥，让胖头陀·李桐正式参加队伍有T系的合练，而且终於可以让他参加友谊赛了。
首先第一次面对的就是东港的预备队，双方年龄岁数差不多，中超梯队的预备队，实力并不属於中乙，目前嘉宁也只是个准乙级队水准，双方正好是旗鼓相当的对手。
嘉宁的这场教学赛被安排在周五的傍晚六点，经历了一下午的酷暑照晒，草地已经有点发蔫脱水，b赛前周勇也拜托球场管理员给草地浇足了水，这年头b赛，针对传控T系的球队，就没有不浇水使坏的。
“提前模拟，以最真实的场景模拟b赛。”周勇和东港预备队的教练董朝yAn一拍即合，两支都算是传控T系的队伍深受浇水之害，均认为友谊赛也该这麽踢。
不止是周勇和董朝yAn重视这场b赛。东华足协和东港一线队的教练员也来了不少，甚至还有几个偷偷m0m0的角sE在场边观看，周勇估计是其他几个中冠队伍的工作人员，但开放X球场也没法赶人，只好任他们去了。
周勇能做的就是球衣混穿，尽量设置点阵。
上午准备会上，周勇安排李桐还是打左边路，中场依旧是孙越宁，中後卫是郑强，这几个人是李桐熟悉的球员。
至於原来的左前卫宗力，目前沦为李桐的替补，足球世界其实挺残酷的，真正的实力是可以看出来的，实力不够就是替补。
前锋线这两周也有了新变化，东港队的老将34岁的李成安最终加入了嘉宁，这也是这次友谊赛能联系上的契机。老将李成安年轻时一直是东港队的轮换主力，每年也有不低於5球进账，算得上是不错的国产前锋了。但这2年年纪大了後，T能和身T对抗在中超b赛是彻底跟不上了，於是嘉宁老板托了不少关系，120万的纯到手工资，终於劝动了这尊大神，起码他对嘉宁是大神。
李成安踢球的位置是中锋，真正的老派中锋。从小就是以一高一快思路培养的球员，头球控制落点的准确X是一绝，对中路控制球都有突出的能力。打中超目前很难抗的过那些黑人肌子了，但打全是国产後卫的中冠二阶段b赛，无论是嘉宁老板还是球队主教练都认为这笔钱花的值。
周勇看着队伍的人都已经在场边到齐了，大手一挥，按已经准备好的方案主力队员纷纷上场。特别叮嘱了李桐：“目前对抗能力还没上去，以传球为主，收着点。”
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