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浙宁市，位于华夏中部沿海地域。
四季分明，巨大，环境优雅。
在一处远离市区的郊区院落内，林源正在接受张清都亲自修订的变强计划。
“腰要稳，手要快，心要静！”
“人不是一下子变强的，而是持续不断的努力，一次次地突破极限，只有这样才能变得更强！”
“今天，你要打破自己的极限记录，深蹲给我做够组，达不到400kg，则重新开始！”
“……”
院落内，恒温器功率开，将室内的温度降低到一个难以想象的地步。
林源背负着数十斤重物，在光洁的地板上不断跳跃。
室内的温度很低，但他却筋肉绷紧，青筋纠起，脸色涨红。
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