说着，老爷子便盘膝坐在了蒲团之上，摆出了一个五心朝上的姿势，呼吸之间，腹腑之间竟然宛如鼓气机一样无比夸张的膨胀和收缩，但哪怕再夸张，陈毅也依旧无法听到丝毫的停顿，就好似呼气和吸气是连贯起来的一样
“呼气之时，引动脏腑之力，排尽一切污浊之气；吸气之时，引动血肉之力，纳入自然之气”
随着老爷子的叙说，陈毅暗自点头，甚至还试着做了一下，不过可惜，说起来容易做起来难，就单单是控制脏腑和身上的肌肉骨骼进行呼吸，就不是一般人能够做到的
这完全是摒弃了肺部的呼吸能力
呼气之时，靠着内脏挤压，将肺部的气体排出体外；吸气的时候，靠的是腹腑上的肌肉和骨骼，强行拉动内腑，让肺腑吸入外部空气、
可以说，这一呼一吸之间，既锻炼了内脏，又锻炼了外部肌肉和骨骼，是一套真正的锻造人体的方法
一时间，陈毅激动的几乎颤抖了起来
老祖宗留下的，果然好东西啊
外部皮肉，陈毅早就通过现代化的训练方式练到了极端，可以说现阶段的陈毅即使已经找到了训练契合度的方式，也依旧处于一个瓶颈阶段，想要产生新的突破可以说是难上加难，可今天，竟然从老爷子身上看到了进步的希望
“别动，顺着我的手来扩张肌肉”老爷子看着胡乱扭动的陈毅，淡然的笑了笑，手掌毫不犹豫的放在了陈毅的身上
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