不是停止念头，也不是专注一念，而是看着念头来去。
当想起老伯时，他看着那份思念升起，存在，然後淡去。
当愧疚感涌上来时，他看着那份愧疚，不抗拒，不沉溺。
当那些声音嘲笑他时，他听着，但不回应。
渐渐地，那些声音变小了。
不是消失，是变成了遥远的背景，像隔着一层雾。
田野感到一种奇特的平静。
他知道这平静很脆弱，可能下一刻就会被打破。但此刻，他享受着这片刻的安宁。
时间继续流逝。
他又饿了，又吃了一顿。然後继续打坐。
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