然後他发现，恐惧其实是一系列身T反应：心跳加速、手心出汗、肌r0U紧绷。当他专注於感受这些身T感觉，而不去思考「我在怕什麽」时，恐惧就像被戳破的泡泡，消散了。
原来，情绪只是身T的感觉加上想法的标签。
剥离标签，只剩下感觉。
感觉没有好坏，只是存在。
田野盘腿坐下，深深呼x1。
他感到一种前所未有的自由。
不是身T的自由——他还困在这石室里。是心灵的自由。心灵不再被过去的罪疚绑架，不再被未来的恐惧胁迫，只是活在当下，此时此刻。
墨杀在膝上，安安静静。
田野忽然理解了方丈的话。
剑狱的真正考验，不是怨魂，不是幻象，而是藉由这些极端的境遇，b你面对自己，然後超越自己。
h昏时分，他吃了晚饭。
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