之所以练功时浑身会出现燥热，从而心生杂念，走火入魔，就是因为阳气排不出去。
而男人的阳气基本都集中在男根之上，因此只要把男根去掉，阳气自然消散大半，从而能够顺利排出，不会有走火入魔之危，这就是入门第一步，也是最难的一步。
葵花老祖截断了二人下身的经脉，却是异曲同工，循环被破，阳气有了排泄之口，自然就不存在影响了。
内力中的阳气一排出，「葵花宝典」修炼出来的内力就成了纯阴属性，好处是会变得无比精纯、凌厉，一旦修成就是出手如雷、身影似电，不用任何招式，随手一击、便是威力巨大的杀招。
当初葵花老祖也正是凭借着这一优势，方才能够一夫当关、力敌五大宗师，并有机会战而胜之。
而想要修炼到更高层次，那就需要把身体里的阳气也都慢慢排出，阳气排出的越干净威力也就越大，身体里阳气排出、阴气自然增加，直至把自身变成全阴之体，比女人还女人。
也就是说「葵花宝典」共有两个步骤，第一排出内力中的阳气，第二排出身体里的阳气。
练剑部分则没有什么特别的套路，仍旧是纯粹依靠势如闪电、迅捷无匹的速度作为根本，以繁化简、随心所欲，自然威力倍增。
练掌部分亦大同小异，精髓同样是化繁为简、大巧若拙，并没有太高深的招式，只记载了一门最普通的「劈空掌」。
虽然是再平凡不过、江湖上人人可练的大路货，但依靠无比精纯、凌厉的内力，再加上无与伦比的速度、特殊的运力法门，却是化腐朽为神奇，发出的掌力堪称强悍绝伦。
葵花老祖能够与千叶禅师、血手厉工这样在同阶中亦属最强者的高手接连对掌而不败，便可见一斑。
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