在这个功法里，五兽指的是肝气、肺气、心气、肾气与丹田气，在身为身神，形成内天罡。将内天罡与外天罡合一后，你就可以在入梦时确保诸邪不侵。
修炼方法是，在床前面北而立：
意想肝中青气，从左眼而出化为一条青龙，护于左侧。
意想肺中白气，从两鼻而出化为一头白虎，护于右侧。
意想心中红气，从口中而出化成一只朱雀，护于头顶。
意想肾中黑气，从左耳而出化成一头玄武，护于身后。
意想丹田黄气，从肚脐而出化成一只狻猊，护于身前。
如此观想完毕，默念护体神咒：
‘孟章监兵，灵光执明，五兽围绕，七星护身，急急如律令。’
念的同时，意想北斗七星冉冉下降，落在身上，自己浑身闪耀着七星之光。一旦有发热之感，就说明已与七星沟通，将五兽联动。此时便不必继续意想，可以安心入梦了。
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