此后半月。
苏凤起清晨时和胡三娘一同修炼《吐纳法》，午饭后午憩半个时辰；等起来后再开始练习《炼体篇》上入门架势。
道家炼体法门讲究长生久视，自不会横敛暴练，无端折损肉身。
胡安乍见公子架势软绵绵的毫无力道，心里疑惑却也默默牢记，等晚上歇息时候照着一做，差点没惊呼出声。多年打渔留下的诸多暗疾，竟在摆出架势后，隐隐有发热之感。
次日清晨，他正将这些个架势教给何小鸭时，便被苏凤起瞧着了。
苏凤起唯恐他们不晓得内中厉害，误练下致筋骨分离，神思迷幻，赶忙过去指点各个架势的呼吸吐纳规律。
后面索性也把胡三娘招呼上，三大一小每日申时，在船板上抬手挺腰，也颇有生趣。
到了晚上，则是静思盘坐，于识海天枢观内，或看《太上玉阙灵始经》，或翻《玉阙金符》。
半月下来，苏凤起原本孱弱的身子骨，渐渐有了起色。
但变化最大的还数何小鸭，小丫头在胡三娘三番五次以幻术入梦，抚其神伤，渐渐活泼起来。
盖因四人中她是第二闲得，无事时便修习《炼体篇》的架势，加上苏凤起三人也紧着她吃。半月下来，小丫头干瘦的身子骨丰满许多，脸上也有了婴儿肥。
原本满头枯黄头发被胡三娘给全剪了，这会儿重新长出，短是短了些，但色泽黝黑，发根紧密。再穿上胡三娘为她裁剪的新衣，总算是有了个可爱的样儿。
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