炼皮指的是炼皮r0U，而不是单纯的炼皮膜，皮r0U是连在一起的，练得怎麽样跟武术招式没有太大关系。
通过力量训练提升肌r0U的力量，如担水、砍柴，搬石锁，打沙包等方式，练成之人身T昂藏，壮硕。
通过用拳脚或者器械击打全身，提高表皮神经对外界刺激的适应能力，降低敏感度，提高身T对外力冲击的适应能力。
炼皮r0U这一大关完成後，身T强壮且能抗，单轮身T素质，就已经不亚於後世的职业拳手，就算什麽武术都没练过，乱拳都能把身T素质差，练了很多招式的人打得落花流水。
傅剑秋缓缓说着，徐重光也很认真的听着。
“过去我们练武术，都是要三年学徒，三年打杂，才开始练拳的。这六年时间不仅是考察，也是让你先把皮r0U炼好。
千狠万狠，力是根本，有了力气，再开始练拳。练拳能够把自己的力气整合在一起打出来，称为整劲。
一个从来没有练过拳术的人，他虽然炼皮大成，有五百斤力气，打出去可能只有三百斤力气，如果能整合在一起，就能实打实地打出五百斤。”
傅剑秋细细讲解。
通过对力气的整合，打出来的拳力，一般是人T重的二倍。所以炼皮大成每个人的力气都是不一样的。
普通来说的话，是一拳三百斤。
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