因为这年头的练武之人，就算家里有钱，吃得起r0U，养的好身子，经得起这麽练，T重也就是一百五十斤上下。
到了还一步，虽然还不是高手，但已经可以开馆授徒，称为为武师，拳师了。
“那什麽境界才是高手？我如今又算什麽境界？”徐重光疑问道。
傅剑秋笑了一笑：“炼皮大成之後，就是炼骨和炼筋，洋人的拳击，打沙袋等一样是炼皮r0U，但炼骨和炼筋就是咱们和他们的分别了。”
徐重光点点头，炼皮r0U其实没什麽技巧，自己在主世界每天担水劈柴，一样是在炼皮r0U，但是想要靠担水劈柴炼筋骨那是不可能的。
後世堆肌r0U也是很简单的，只是这个时代，人们吃的不如後世，所以练皮r0U反而更难，更吃亏。
“内家拳是养筋骨，外家拳是炼筋骨，养筋骨靠的是站桩，将功夫一点一点的渗进筋骨中去，缓慢提升其强度，最後炼成所谓的“钢筋铁骨”。
有的拳术先炼骨，有的拳术先炼筋，但是大部分拳术都是先炼骨，後炼筋。因为练剑，练枪，练刀，对於全身筋络的锻链效率更高於单纯的拳术。”
“炼皮大成後，苦练下去，人T达到炼骨境界，拳术达到明劲境界，一拳打出，呜呜风声，轰轰震响，看起来极为不凡，就可称为武术高手。”
“再进一步，达到炼筋境界，掌握暗劲的技巧，就是武术大师了。”
“真正更进一步，炼皮、炼骨、炼筋同时大成，r0U身圆满无缺，并且掌握明刚，暗刚。明柔，暗柔四种劲力，刚柔并济，臻至化劲，这是就有机会气机交感，力逾千斤，一扑三丈，称为武术宗师了。”
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