徐重光阐明其中原因：“很多抖大枪杆子的人，以为抖大枪杆子是练习力量的，盲目的加大重量和长度，甚至用没有弹性的木棍做枪杆来抖，不是不行，但是却违背了抖大枪的核心目的。”
只有搞清楚了背后的核心目的是什么，才能知道为什么这样是对，那样是错。
传统的东西，并不比西方差，但欠缺一点研究的精神。
不能光靠口口相传的经验，而要创造出一套切实可行的理论。
现代搏击训练中，有抖绳的功法，它们主要的训练目标就是把骨骼抖开。
传武抖大枪，也是这个道理。
“我们抖大枪杆子，首先要有弹性，只有弹性，它的反作用力才能引起我们身体骨骼的共振。”
“抖的时候，要不牵动你的跨和肩，让你的骨骼能保持水平中正，不然你抖得越厉害，骨骼就越是倾斜歪曲，那就不是练功强身，而是伤身了。”
“而抖大枪，一定是最后一步，必须要循循渐进，”空手的抖都没有练好，就不要想着去去抖大枪杆子，更不要盲目的增加重量，否则，内家拳带来的运动伤害，往往是以气血的衰败为代价。”
明劲之后是暗劲，炼骨之后是炼筋。
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