“我告诉你如此，能成一门神功,你便去练,日日练,夜夜练，身苦,心中也是苦，最后也不过些许的成就，是笨功夫的成就。”
“就比如以手击土，再击木，后击石，一步步走来，骨折愈合，愈合骨折，反反复复粗壮了筋骨，粗糙了血肉，以手击石而石碎，是应得的。”
“但如此算什么真本事？”
“若如此便是真本事，天下九成九的人都应当去练外功，而不是什么内功，全因外功只需闷头苦练，时间日久，自能由外及内，成就一身浑厚内力。”
“还需要什么吐纳打坐，服丹食药？”
“想出来作甚！”
想出来作甚！
天下苦练莫过于外功，若古含沙所言的苦练勤练是真本事，那为何修外功而成就者少之又少？
“巧练，便是我打你的第二下，身苦，心却不能苦。”
“心苦源于身苦，可苦中当有极乐，苦中当有成就，便是所谓的苦中作乐。”
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